我們知道男女性生活時間太短的話會造成性生活不和諧，但是如何男性勃起時間太長不射精怎麼辦？勃起時間太長也會造成男女性生活不和諧，如何避免這種情況的發生呢？今天來教大家幾招。
性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、衰退期。要想更堅挺耐久，關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分紅1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
當你發現自己性交時身體反應太敏捷，出現“過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做能夠減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的愿望得到按捺。
具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想怎么讓對方獲得性高潮。
加強健身操控射精的肌肉，中斷尿液的流出或許憋尿時能夠讓你感知這些肌肉的地點，然后采納“凱格爾運動”健身這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復幾次。
