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男人想要保護好腎,睡前和飯後不要做這兩件事!
男人堂持久液專賣店 / 2018-07-09

    睡前不要憋尿

    睡前習慣是把身體內的尿液排空,但有些人工作太忙太累,常常倒頭就睡,容易讓睡前的尿液繼續保留在膀胱裏。在睡眠過程中,尿液也在不斷的產生,因此會對膀胱產生壓力。壹旦膀胱壓力過大,可能會引發功能減退,從而儲尿的功能會發生障礙。另外,壹旦含有大量細菌的尿液反流,很容易感染腎臟,造成腎炎甚至腎功能損害。

2.睡前不要喝飲料

睡前不要喝太多水大家都知道,因為被尿憋醒可不是什麼愉快的事。睡前可以喝水,但喝壹點閏喉即可。有些人喜歡在睡前喝飲料,包括茶水、飲料等等,這對腎臟也造成很大的壓力。

茶水中含有少量的咖啡因,影響睡眠的同時也會讓身體的血流速度增快,血壓升高,從而導致腎臟損害。而且茶水中含有比較多的鞣酸成分,容易在身體中和鐵結合形成壹類腎結石。

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