有些食物中含有的成分對性愛過程是有壹定的促進作用的，是健康而天然的催情食物。所以如果想要體驗壹番，不妨在性愛開始前嘗試下面幾種食物。

1、木瓜

木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想，其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體。

2、核桃

核桃具補腎之效，在中醫角度而言，腎主宰性功能。

3、魚子醬

被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵———魚子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質有益得不得了。

4、印度咖哩

香料是天然催情劑，印度咖哩中有十多種香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，要壹口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選。

5、蒜頭或大蒜

蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是壹種性征，生吃壹顆刺激感覺如吃完壹場辣、或經歷完壹場性高潮。

6、番茄

早期的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用，美國人早年更壹直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。

7、紅酒

適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效。

8、生蠔

滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙極有幫助。

另外，在房事前正確使用持久藥也能提升欲望，延長高潮的時間。。。。