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提升男生戰鬥力,全靠“它”!
男人堂持久液專賣店 / 2018-07-19

和諧對於夫妻生活,乃至家庭和睦、社會穩定都有重要的意義。占有主導作用的男人們“行不行”就很關鍵了,有沒有想過通過和諧對於夫妻生活,乃至家庭和睦、社會穩定都有重要的意義。占有主導作用的男人們“行不行”就很關鍵了,有沒有想過怎樣能增強自己的PP能力呢?

平衡球上俯臥撐

可以鍛煉肩部、胸部,對於慣用男上位的男性很適合。把雙腳放到平衡球上,兩臂和肩壹樣寬,雙掌著地。上肢力量較弱的時候,先試著盡量久地保持平衡;等力量強點之後,再進行俯臥撐。

仰臥屈腿

如果想嘗試對柔韌性要求比較高的愛愛體位,就應該多練習這樣的方法,加強下背部與下腹部力量。仰臥,彎曲雙腿、雙手抱腿,用膝蓋盡量去觸碰胸部。每次至少堅持半分鐘,次數越多就越好。


跪姿後仰


愛愛中,男性采用跪姿、女性仰臥且將臀部擡起的時候,對男性下背部與腿部要求非常高。加強這樣的鍛煉,不妨能跪在軟墊上,直立上身,盡最大能力往後靠,保持2、3秒之後恢復原狀。

前屈腿下壓


有的時候,丈夫會站到床邊,讓妻子躺著來享受。這壹動作練習,能讓相應的性感受增強。左腿往前邁壹步,膝蓋彎曲、下壓,壹直到大腿後側全部伸直。保持半分鐘之後,換壹條腿。


仰臥擡臀


喜歡女上位的男性務必要多練。仰臥,彎曲雙腿、雙腳著地,盡最大能力擡高臀部,將腹臀肌肉收緊,讓上身保持直線。


仰臥前推


很適合熱愛男上位的丈夫。兩臂和肩壹樣寬,雙手撐到地上,緩緩往正前方移動身體。壹前壹後當作1組。靈活性鍛煉原則:增強了身體靈活度,在覺得體力稍微不支時就可以“借力”,獲得理想性的感受。

仰臥,抻拉單側腿


經常練習可以讓盆底肌肉的血流與柔韌性改善,遊刃有余地迎接五花八門的愛愛挑戰。先仰臥,彎曲右腿,架到左腿膝蓋那裏。用左手將右腿膝蓋拉住,盡最大能力往胸部靠。能增強自己的PP能力呢?

平衡球上俯臥撐

可以鍛煉肩部、胸部,對於慣用男上位的男性很適合。把雙腳放到平衡球上,兩臂和肩壹樣寬,雙掌著地。上肢力量較弱的時候,先試著盡量久地保持平衡;等力量強點之後,再進行俯臥撐。

仰臥屈腿

如果想嘗試對柔韌性要求比較高的愛愛體位,就應該多練習這樣的方法,加強下背部與下腹部力量。仰臥,彎曲雙腿、雙手抱腿,用膝蓋盡量去觸碰胸部。每次至少堅持半分鐘,次數越多就越好。


跪姿後仰


愛愛中,男性采用跪姿、女性仰臥且將臀部擡起的時候,對男性下背部與腿部要求非常高。加強這樣的鍛煉,不妨能跪在軟墊上,直立上身,盡最大能力往後靠,保持2、3秒之後恢復原狀。

前屈腿下壓


有的時候,丈夫會站到床邊,讓妻子躺著來享受。這壹動作練習,能讓相應的性感受增強。左腿往前邁壹步,膝蓋彎曲、下壓,壹直到大腿後側全部伸直。保持半分鐘之後,換壹條腿。


仰臥擡臀


喜歡女上位的男性務必要多練。仰臥,彎曲雙腿、雙腳著地,盡最大能力擡高臀部,將腹臀肌肉收緊,讓上身保持直線。


仰臥前推


很適合熱愛男上位的丈夫。兩臂和肩壹樣寬,雙手撐到地上,緩緩往正前方移動身體。壹前壹後當作1組。靈活性鍛煉原則:增強了身體靈活度,在覺得體力稍微不支時就可以“借力”,獲得理想性的感受。

仰臥,抻拉單側腿


經常練習可以讓盆底肌肉的血流與柔韌性改善,遊刃有余地迎接五花八門的愛愛挑戰。先仰臥,彎曲右腿,架到左腿膝蓋那裏。用左手將右腿膝蓋拉住,盡最大能力往胸部靠。