射精過快恐怕是困擾很多男性的壹個問題。射精過快不僅不能使男女雙方充分地享受性愛的快感，還可能留下家庭隱患。男性朋友們在日常可以通過自我的訓練，延長射精時間。

壹: 強化陰莖反應

訓練陰莖可自由上下抽動。早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之壹處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，壹面緊閉肛門，壹面把陰莖往上推。重複此動作，大概做壹分鍾。


二: 自我意識強化

排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鍾。

三: 加強鍛煉

        房事的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。性專家：1371008728實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長房事時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些房事不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找壹個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是壹個好辦法。

四: 增強體質

        壹般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。妮哥畝機構性專家說，但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質的提高才是根本。


五: 分散注意力法

房事很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。

六: 機械壓迫法

       簡單說就是戴上避孕套，壹般這樣比直接做愛時間要長，雖然有人說，戴上避孕套房事好比穿著雨衣洗澡。

男性預防早泄的方法： 黑金剛噴霧幫助妳持久不射！

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，壹旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2、性前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。


      4、預防男性早泄疾病的發生，患者還應該謹慎用藥，現在社會上治療陽痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過還是要對症下藥，不易長期使用，不能盲目濫用壯陽藥。

5、注意婚前性教育和性指導。掌握壹些性解剖及性知識，了解和掌握正常的房事方法和性反應過程，不宜過度節制房事，因性次數太少，不利于雄激素的釋放。