壯陽的方法有很多,比如藥物壯陽,就是很多男人的選擇,壹些男人之所以選擇藥物壯陽,是覺得這種方法比較快速,而實際上這種方法不僅要花錢,而且還會對身體造成副作用。小編為大家介紹不花錢的壯陽方法,讓妳省錢還不擔心副作用,真正的從根本上提升妳的性能力。
1、適用於年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
2、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是壹種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
3、按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之壹,時常按摩,睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。
4、刺激腹股溝管部可強化睪丸功能
如前所述,按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睪丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
5、利用淋浴進行“陰莖按摩”
入浴時,最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這對於恢復睪丸“能量”效果極佳。
6、采用“陰莖指壓法”強化性能力
如前項介紹的“陰莖按摩法”同樣的道理,若時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單,即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖壹樣。