隨著生活和工作壓力的加大,很多白領人士都有身心疲憊的感覺。專家提醒,工作忙的白領人士要謹防累出腎虛等疾病。那腎虛的表現都有哪些?白領們該如何養護腎臟呢?快跟小編壹起了解壹下吧!
腎虛的表現
白領人士平時壹定要註意身體發出的過勞信號,過度疲勞的背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。壹般來說,身體在感覺疲勞的同時,通常還伴有以下癥狀,如記憶力減退、頭暈耳鳴、失眠多夢、四肢畏寒、腰膝酸軟、須發早白或早禿、夜尿頻多、免疫功能低下等,這些問題綜合起來就是過度勞累引起的腎虛表現。
白領該如何養護腎
白領人士過勞,首先需補腎精。傳統醫學認為,腎為五臟之母,腎虛會導致肝衰、心衰、脾衰、肺衰。由此可見,五臟衰老主要都是由腎虛引起的。
而且腎“藏精”,對人體生長、發育、水液代謝和納氣有著重要影響,故腎為人的“先天之本”、“生命之源”。因此白領人士想要緩解疲勞,就得養腎。
腎虛是身體疲勞的壹種正常反應,它是在提示人的身體已經進入壹個綜合性疲勞狀態,需要進行調理了。白領人士要特別防止過度疲勞,要善於緩解巨大的工作壓力和生活壓力,這樣才能預防腎虛。
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