男女性生活男性的持久力是很重要的壹環，如果男性身體機能下降，性生活不夠持久怎麽辦？其實男性滋補很重要通過壹些食物也可以幫助男性恢復身體機能，延長性愛時間。
枸杞子紅棗粥
材料：枸杞子、紅棗、粳米
做法：杞子15克，紅棗9枚，粳米75克，加這量水放入鍋中煮沸。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
功效：本粥功能寧心安神，通心腎，故這用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。
提醒：秋季燥邪當令，女性性欲往往會減退，所以男方在有性衝動時要善於觀察女方的情緒和心態，切不可勉強行房。
杜仲羊腰
材料：羊腰子壹隻、生薑2片、紅花油壹勺
做法：將羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。先將壹勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加壹碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放這量鹽和味素。將羊腰帶湯壹起食用。
功效：杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調理作用。
木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨慘2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨慘補氣以助木瓜理氣之功。
