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男性在房事中出現力不從心怎麼辦
男人堂持久液專賣店 / 2018-07-12

男性如果在房事中出現力不從心的癥狀,壹定要及時的面對這種問題,繼而選擇適合自己的飲食療法,盡快的恢復自己的性能力!以下幾款美食對於提升性能力,有著很不錯的效果,是值得大家嘗試的美食。這麽多的美食,妳完全可以根據自己的愛好,挑選壹些自己愛吃的美食。

1.飲食中需有堅果、全榖(每日7~10份的谷類、面包、五谷)、幹豆實、豌豆、甜菜因這些食物之中含有錳,其可幫助多巴胺(Dopamin)的制造,多巴胺是壹種神經傳遞物質(負責從血液傳送沖動至腦部),可增強性欲。

2.多吃含鋅的食物,如蠔、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無脂牛乳、摩碎的芥茉,可用來刺激睪丸酮的形成,以增強男性勃起及射精能力。

3.多攝取維他命B6,其來源包括全榖類、肝臟、腎臟、魚、酵母、鱷梨、黃豆、哈蜜瓜、Blackstrap蜜糖、糙米、雞蛋、燕麥、花生、胡桃,因它可減少催乳激素(降低女性性欲的荷爾蒙)的含量,還能增加調節睪丸酮的荷爾蒙的制造量,以維持性功能。
還沒射精就軟了是怎麽回事

4.維他命E—男女適用如綠色蔬菜、全榖類、小麥胚、堅果、黃豆、芽甘藍、菠菜,每日飲食中應加入非精制的蔬菜油和全榖類。維他命E是壹種抗凝血劑,可促進全身的血液循環,包括性器官。並且能幫助前列腺的制造,這種脂肪酸可幫助性交時子宮的收縮。

5.多吃富含B胡蘿蔔素的黃、綠和橘色蔬果,人體會視需要,而將B胡蘿蔔素轉為維他命A,而維他命A是制造性荷爾蒙所必需之物(對女性而言,維他命A可消除雌激素所產生的負面影響—過多雌激素會降低性欲。)

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