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補腎有竅門,8種最好的補腎方法
男人堂持久液專賣店 / 2018-03-11

腎中之元氣,又叫元精,是生命的原動力。腎虛則生命力減弱,各種疾病會接踵而來。腎生精,精生髓,髓壯骨,髓通腦,腦為髓海。腎虧則髓空,髓空則骨軟,骨軟則腰膝酸麻,牙齒脫落,骨質-增生,椎間-盤-突出,關節-炎、頸椎-神經-痛,甚至出現頭暈目眩,耳鳴健忘,反應遲鈍,精力下降,脫發皮皺等現象。

中醫認為,腎虧是人體疾病的根源,許多內臟疾患的治療,應從補腎入手。中醫還有個歌訣:“肝病先調腎,腎病先調肺,肺病先調脾,脾病先調心,心病先調肝”。

壹 外勞宮補腎法

每天晚上躺在床上,用自己的雙手貼在自己的腰上半個小時,3-5天後妳會感到自己的身體變得靈活自如,這樣身體會產生熱覺,5到10分鐘熱感會傳遍全身,之後全身都會感覺很放松。

二 搓腰眼

搓腰根可以疏通我們的經脈,增強我們的腎功能,壹般搓個36次

三 小指頭提水法

手指頭有許多神經末梢,聯結五臟六腑,例如右小指頭通腎,主宰生長、發育、生殖、強壯,開竅於二耳與二陰;左小指頭通膀胱,是人體主持水液的代謝,它通肺、通胃、通腎。常練小指頭提水法可以強腎。日本有些人長期用此法強腎後,70多歲還能生育。

四 按摩太溪穴(位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處)

用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,註意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有壹定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。

五 念“吹、呵、噓、呼、希、斯”增強腎心肝脾三焦肺的功能

發“吹”音:“吹”與腎相應,腎屬水,故有滋養腎水的功效;心臟對應的是“呵”音,肝臟對應的是“噓”的音,脾對應的是“呼”音,三焦對應的是“希”的音;肺對應的是“斯”的音。

反復做6—9遍,發音的時間長壹些,次數多壹些。

六 仙人揉腹

雙手重疊,順時針繞肚臍揉腹,以通為主,可促進胃腸氣通暢,逆時針繞肚臍揉腹,則以補為主,可起到健脾作用,便秘患者,多順時針揉,脾虛者,則加逆時針揉,每次300~500下,每天1~2次。

七 手推至尾閭部

兩手掌相搓至熱,緊按於腰眼處片刻再向下重推至尾閭部,反復50~100遍,每日1~2次;腰為腎之府,此方法主要在腰部操作,操作時以循腰部的膀胱經為主,有些方法是不可改變方向的,例如:“……向下重推至尾閭部”,就只能往下,不可逆行。其實這是壹個局部保健的方法,不必分陰虛陽虛。如果用於治病,則還需要辨證,以證組方配穴施法,並必須知經絡穴位補瀉等方能收功效。

八 腳心按摩法

中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有壹定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。

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