說起早泄男性朋友都是非常擔心的，怕自己會出現這樣的情況，確實早泄對大家造成的傷害非常大，很多的人出現了這種情況之後，帶來的影響很多，會影響到家庭，平時大家需要全面的進行調理，並且要註意預防方法，那麽男性怎樣才能遠離早泄?

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交構。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說壹些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃壹些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、欠實、栗子等。

7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前壹次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

另外，主要還有以下幾點：改善早洩，找回持久自信，就用持久液，它是和諧高質量性生活的小助手，正確使用持久液能加倍延長性愛時間，延長巔峰高潮爽感，那麼，持久液哪種比較好：德國黑金剛持久液 綠騎士持久液 KKPLUS持久液 2h2d持久液 黑豹持久液

1.健康的飲食。飲食不要過於的油膩、生冷、辛辣，刺激類的食物壹定要少吃;遠離煙酒，長時間的酗酒吸煙對男性的傷害是極大的影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起早泄。

2.正確對待性生活。過度頻繁的性生活、過度的手淫等都可能引起男性出現早泄，我們需要正確的性生活，多學習壹些性知識，夫妻雙方多加交流。

3.積極鍛煉。多進行壹些戶外運動，增強自身的免疫力。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足等也可能造成早泄的出現。

4.精神狀態要好。雖然現在的社會壓力很大，但是我們要學會自我釋壓，如果壹個人整天處於壹種緊張、焦慮、抑郁的狀態，患早泄的幾率會有壹定的增高。

5.不要穿過緊的褲子。過緊的褲子會使局部溫度過高，使精子形成不利，同時不利於血液循環。

PS：平時大家需要註意早泄的預防，並且在日常生活當中，也要註意保健事項，合理的進行診斷身體，選擇專業方式進行治療，這樣才能避免造成更多痛苦，並且在日常生活當中，要註意男性的心理調節，有效飲食，疾病才能更快的恢復。