男人身上肩負著巨大的責任，男人身邊的女人就是男人的賢內助，每次男人拖著勞累壹天疲倦的身體回到家中，晚上就寢之時與自己的愛人來壹次暢快的性生活，這樣對於壹個男性來說可以說是幾近完美的體驗了。但是從中還是會有壹定的不和諧的聲音產生.......

“老公能不能時間久壹點啊”

     “老公，妳倒是快硬起來啊”

          “老公，人家還想要嘛，還能不能再來壹次啊”

以此類推這樣的話語對於男性來說都是比較傷心的，平時在職場上是蒸蒸日上，結果最後卻在自己的床上栽倒了，何等的悲哀啊，男性勃起功能障礙，無法正常勃起，影響性生活質量，有些飲食習慣是會影響男性勃起的，所以說我們平時在飲食方面也是需要多加註意的！！

很多因素會影響男人的勃起，比如身體病弱、吸煙等。飲食對男性性功能的影響也不容小覷，有些食物能夠保持精子健康，有些飲食則會成為男人的愛愛生活殺手。

吃得過飽

太飽不但容易導致肥胖，還會消耗體力，使人疲倦，導致男性在愛愛時精力不足。

飲酒過量

適量飲酒能放松身心，讓男性更有魅力，但如果喝得過多，就會影響勃起功能。酒精是壹種抑制劑，能夠降低人對刺激的敏感性，並阻礙DD部位的血液循環。

吃糖過多

吃糖多不但有害心血管健康，還會降低睪酮水平，進而降低欲望。壹項研究顯示，男性壹次吃下75克糖後，體內的睪酮水平下降了25%，這非常不利男性“雄風”。如果喜歡甜食，可以吃甜味水果。美國心臟協會建議，如果吃添加糖，壹天不要超過36克。

不沾咖啡因

咖啡因能促進血液循環，有利心臟，能在某種程度上改善男性功能。美國壹項研究發現，與不沾咖啡因的人相比，人在喝咖啡後75分鐘，體內血液循環水平會提高30%。研究者認為，咖啡有助改善人體毛細血管功能、減輕炎癥癥狀、緩解疲勞，這些都有利於男性正常勃起。如果擔心影響睡眠，可以選擇在白天喝咖啡。

愛吃垃圾食品

愛愛生活會消耗大量體力，需要壹定的爆發力和耐力，這就需要健康的心臟和血液循環系統來作保障。心臟健康，男性功能才會正常，當心血管發生堵塞，DD供血量就會不足，影響男性發揮。平時吃的食品中，若含有大量不健康脂肪和糖，可能會損害心臟健康和男性功能。垃圾食品還會導致肥胖，使男性體內睪酮水平偏低，損害男性功能。

男人最清楚這壹點，當小弟弟不起作用時，自信心、自尊心會大受傷害。因此，請男人多關註壹下自己的晨勃問題，女人也多關心壹下妳的另壹半。

那麼，有沒有其他方法可以改善早洩和陽痿呢，如何提升性能力？性愛專家指出，一些保健壯陽品可以有效增強勃起功能，延長性愛時間，提升持久戰鬥力，比如日本藤素，美國黑金，美國保羅V8，韓國奇力片等等這些都可以補腎壯陽，幫助男性朋友增強勃起功能，提升性愛能力。勃起越硬，時間越久，在女人身上越有面子，向同性炫耀更加信心十足，讓成功的男人在床上更成功！

對於已婚男性來說，性功能障礙會導致夫妻間愛愛生活不和諧，男性自信心下降，愛愛的欲望越來越淡漠，最終危及婚姻。所以，男性壹定要註意平時的飲食習慣，保養好自己。